Как мотивировать ребенка заниматься спортом
Каждый знает про значимость спорта для здоровья человека. И, естественно, заботливые родители стремятся приобщить своих детей к активному образу жизни. Но не всегда ребенок с воодушевлением крутит педали велосипеда, или с энтузиазмом собирается на очередную тренировку. Бывает, что любимое чадо всеми силами упирается, капризничает и в результате, с мрачным выражением лица тяп-ляп выполняет необходимые упражнения, чтобы потом снова умоститься на любимом диване. Что же сделать, чтобы ребенок сам захотел заниматься спортом? Об этом вы узнаете в данной статье.
Самое главное в любом деле – это мотивация. Ни один взрослый ничего не будет делать без соблазнительного стимула – будь то зарплата, удовольствие или гордость собой от результата. Так же и с ребенком, главное подобрать именно то, ради чего стоит приложить усилия.
Самая простая мотивация для ребенка – пример для подражания. Идеально, когда родители ведут активный образ жизни: регулярно ходят в зал, бегают или катаются на велосипеде. Тогда для ребенка спорт будет неотъемлемой частью жизни, а все сложности, связанные с ним, будут восприниматься как должное. Ведь он с самого детства будет видеть, как мама и папа тренируются, и будет пытаться быть походим на них.
Если же спорт не является частью жизни семьи, есть два варианта. Можно начать заниматься вместе: бегать всей семьей по утрам, или записаться на танцы для взрослых и для детей, а через время сравнить результаты, устроив танцевальный баттл. Ради дополнительного общения с родителями большинство детей с радостью отложат все остальные дела на потом.
Или же, в качестве примера можно использовать любимого персонажа ребенка, будь то супергерой, персонаж из мультика, или реальный человек. Дети часто стараются походить на своих кумиров, главное мягко направить ребенка в ту сферу, где он может достичь нужных результатов. Например, обращать внимание на то, что занимаясь каратэ можно стать непобедимым как черепашки-ниндзя, или на гимнастике развить такую же гибкость, как у шпиона.
При выборе спортивной секции, главное, на что нужно обращать внимание – это предпочтения ребенка. Часто, причина нежелания ходить на тренировки заключается в том, что он хочет заниматься футболом, а родители решили, что бассейн будет полезнее, и вообще, туда добираться удобнее, и график лучше, и еще много других факторов, которые влияют на выбор взрослых. Вот только толку от нелюбимого вида спорта будет мало, а то и вовсе исчезнет желание чем-либо заниматься. А если перед принятием решения посоветоваться с ребенком, и позволить ему сделать выбор самому, то и отношение к тренировкам будет совсем другое – ведь ему никто не указывал, он сам принял решение. К тому же, огромной мотивацией является уже само удовольствие от занятия. Родителям останется только хвалить ребенка за малейшие успехи, а более крупные достижения весело отмечать всей семьей в кафе с мороженным или в детской игровой.
Для того, чтобы у ребенка возник интерес к спорту, необходимо создать для этого условия:
- часто выходите на долгую пешую прогулку, заходите на спортплощадки, играйте в спортивные игры;
- ограничьте использование гаджетов, чтобы у ребенка было время поскучать и придумать себе занятие. При этом на видном месте положите спортинвентарь, с которым можно заниматься дома: гантели, резинки, обруч;
- говорите про важность спорта и здорового образа жизни, смотрите документальные и художественные фильмы, показывайте мотивирующие ролики из интернета;
- не спешите покупать электрический детский транспорт, ведь с элетромобиля затем скорее захочется пересесть на электросамокат, чем на велосипед, где нужно крутить педали и держать баланс.
Дети по своей природе очень активны и любознательны. С небольшой помощью и поддержкой от родителей, они обязательно будут расти спортивными, бодрыми и здоровыми.
